מזין להפחית שיער דליל מ- Post גיל המעבר אצל נשים

סיבות וטיפולים תזונתיים

נשירת שיער ידוע במונחים רפואיים כמו התקרחות. אם השיער נושר בטלאים זה נקרא אלופציה אראטה, שהיא בדרך כלל מצב זמני מביא לעתים רחוקות בסופו של דבר להתקרחות מוחלטת.

Androgenetic Alopecia (AGA), הידוע גם בשם התקרחות, מאט או מכבה ייצור השיער תחת השפעת האנדרוגנים, אשר הם הורמוני מין זכריים. נשים בגיל הבלות לפעמים יש סוג זה של נשירת שיער, אם כי זה בדרך כלל לא רב כפי בגברים.

אכילת שפע של מזונות סויה, כגון טופו, טמפה, פולי סויה חלב סויה, יכולה לעזור עם נשירת שיער. מזונות סויה נראים לדכא את ההיווצרות של דיהידרוטסטוסטרון, הורמון אחראי על נשירת שיער.

המסור דקלון ו Pygeum, צמחי מרפא המשמש באופן מסורתי לטיפול הגדלת ערמונית אצל גברים, גם לדכא ייצור דיהידרוטסטוסטרון. יותר נשים כיום לוקח צמחים אלה בשנותיהם בגיל הבלות כדי לצמצם את אובדן שיער.

המערכת החיסונית נלחמת דלקת הקרקפת כי נכבה זקיקי השיער והורג שיער. בלוטות אנדוקריניות איטיות כגון יותרת המוח והשחלות לגרום חוסר איזון הורמונלי המעורב AGA. גלם קורנית בלוטות הן תוסף כי מעורר את המערכת החיסונית ומשפר את יכולת התפקוד של בלוטות אנדוקריניות. מנה אפקטיבית היא 500 מ'ג ליום.

לעזר גם להילחם AGA, בטטה פראית או קרם פרוגסטרון על בסיס סויה ניתן להזמין מבית מרקחת הרכבה עם רופא 'של מרשם. גרם ל-סדר מבוסס קרמים על תוצאות מעבדת פרט עדיפים על Over-the-counter ההכנות. הם מוחלים על אזורים של עור רך כגון הזרוע או הירך הפנימית.

חומצות שומן חיוניות (EFAs) הורמונים איזון ולשפר שיער מרקם. EFAs נמצאות שמן פשתן , שמן סלמון נר הלילה. תפוס כפי שיורה, ספקים אלה יגדלו HDL כולסטרול (טוב) ולתקן שיער יבש, שביר. בעת רכישת דגים שמנים, לחפש 'כספית הקסאן חינם' על התווית, כי מקורות רבים של דגים הם מזוהמים מזהמים אלו. מקור נוסף תזונתיים של EFAs הוא אגוזי מלך.

ליקויים ביוטין גם קושרו נשירת שיער. כדי להימנע ממחסור, להשתמש במוצרי טיפוח שיער המכילים ביוטין ולקחת 300 מק'ג מדי יום בצורת תוסף. מקורות ביוטין מזון כוללים אורז חום, אפונה ירוקה, עדשים, שיבולת שועל, סויה, גרעיני חמניות, אגוזי מלך, בירה 'של שמרים בורגול. דליל

ושיער אפור יכול להיות גם בשל מינרליים ליקויים. סרפד, עשיר סידן, נחושת, ברזל, מגנזיום, מנגן, זרחן, אשלגן, סלניום, גופרית אבץ, ניתן לקחת בנדיבות כמו עירוי (תה חזק, ספוגים) וגם בשימוש מקומי על השיער והקרקפת. גם סרפד מחזק את השיער, משחזר עובי ובוהק, ותמך הגוף 'מערכת האנדוקרינית s.

ויטמיני B הם גם חשובים לבריאות וצמיחה של שיער. ויטמין A מורכב-B המכיל 50 מ'ג של כל ויטמין B ניתן לקחת שלוש פעמים ביום כדי להבטיח קליטה נאותה.

methylsulfonylmethane (MSM) הוא צורה אורגנית של גופרית הדרוש לגוף לייצר קרטין, חלבון הוא המרכיב העיקרי של שיער. פעל על פי היצרן 's כיוונים על המינון הנכון. יש MSM השפעה קלה כמו אספירין על טסיות ולא צריך לקחת עם מדללי דם אחרים. נשירת שיער של פחות מ -100 שערות ביום יכולה להיות נורמלית. כל הנשים לחוות קצת שיער דליל ככל שהם מזדקנים, במיוחד לאחר גיל המעבר. הורמונים ותורשה ממלאים תפקיד, כמו לעשות במחזור עני ומחלות כמו סוכרת, בלוטת תריס ו זאבת. ויטמין ליקויים מינרליים ושימוש אקונומיקה או צבעי שיער מסחריים יכולים לתרום שיער דליל בשלב מאוחר יותר בחיים. החדשות הטובות הן, ללא קשר לסיבת של נשירת שיער, תמיכה תזונתית יכול לעזור.