כיצד למנוע סחרחורת לאחר אכילת ארוחה גדולה

1

לאחר אכילת ארוחה, במיוחד אחד גדול, זרימת דם יותר נדחקת אל הקיבה כדי לסייע לתהליך העיכול. כאשר יותר זרימת דם מופנה לכיוון הבטן, את לחץ הדם יורד באופן זמני - שמוביל את התחושה של סחרחורת. במקרים מסוימים, התעלפות יכולה להתרחש, במיוחד אם אדם קם מהר מדי לאחר האכילה. סחרחורת לאחר אכילת שכיחה יותר בקרב אנשים מבוגרים, אם כי ניתן לראות בכל גיל.

2

אחת הדרכים למנוע סחרחורת לאחר אכילה היא להגביל את כמות המזון שאתם אוכלים במסגרת אחת. האוכל יותר שאתה לוקח, את זרימת הדם יותר תופנה אל הקיבה כדי לסייע בתהליך העיכול. בכל פעם הבטן נפוחה מאוכל יותר מדי, את הסיכון של עליות סחרחורת והתעלפות. זה 'זה לא נדיר עבור אדם מבוגר לחוות סחרחורת או אפילו התעלפות לאחר אכילת ארוחה גדולה בכל
מסעדת מזנון.

3

תרופות מסוימות כגון דם תרופות ליתר לחץ, תרופות לב, חומרים מעוררי השתנה, תרופות נגד דיכאון לגרום לתנודות בלחץ הדם ונפח מה שעלול להוביל הסימפטום של סחרחורת אחרי ארוחה. אנשים עם מחלת לב לא מאובחנת וסוכרת הם גם נוטים יותר לבעיה זו. שאלו את הרופא אם אתה 'מחדש לוקח תרופות שיכולות לגרום לך להרגיש סחרחר לאחר האכילה.

4

שינוי בהרכב של מה שאתה אוכל יכול גם להשפיע. אכילת פחמימות גבוהות, מזון מעובד או מאכלים מתוקים גורמים לתנודות מהירות ברמות סוכר בדם מה שעלול לגרום סחרחורת. נסו לאכול יותר חלבון ופחמימות מורכבות במקום. הימנע ממהר דרך ארוחה ולבלות זמן מרגיע ליד השולחן אחרי האוכל כדי לתת לגוף שלך הזדמנות להסתגל.

5

זכור כי סחרחורת לאחר האכילה, ובמקרים מסוימים , יכול להיות סימן לבעיה רפואית המונחת ביסודה. אם זהו סימפטום זה קורה לעתים קרובות, זה 'זה חשוב לראות את הרופא שלך עבור הערכה מלאה.

האם אתם חווים סחרחורת לאחר אכילת ארוחה? סימפטום זה יכול להיות מפחיד, אבל, למרבה המזל, ברוב המקרים זה בכלל 'לא אומר שיש לך בעיה רפואית רצינית. אז, מה גורמת סחרחורת לאחר האכילה ומה' זה הדרך הטובה ביותר למנוע את זה?