כיצד להפחית את הסיכון לחלות בסרטן

1

ראשית, כדי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן, לנסות לאכול יותר מזונות אשר להפחית את סיכוייך לחלות בסרטן:. ירקות עליים ירוקים כהים
, כרוב, כרוב ירוק, תרד ברוקולי, וכל פירות וירקות אחרים. לאכול ירקות אלה גלם במידת האפשר מאז בישול עלול לרוקן את הירקות של חומרים מזינים חשובים.
לשתות מים מטוהרים להימנע ממשקאות קלים ומיצים קנויה.

2

לאחר מכן, להפחית את הסיכון לסרטן שלך הוא על ידי הימנעות ממזונות המגבירים את הסיכוי לחלות בסרטן.

לאכול פחות מזונות המגבירים את הסיכוי לחלות בסרטן: כל מזון מעובד, מזון מהונדס גנטית (GMO), מזון מהיר, צ'יפס, מזונות עמילניים, שומן מוקשה, סוכר, קמח לבן ומוצרי דגנים. קראו רשימת המרכיבים על התוויות להימנע ממזונות עם מרכיבים חשודים. יש להימנע מאכילה במסעדות כי רובם אינו חולקים הבעיות הבריאותיות שלך ורווח הוא נושא החשוב ביותר להם.

3

לאחר מכן, Aaoid החשיפה של הגוף 'שלך מיותר כימיקלים. אל תעשן. היזהר בעת שימוש קרמים, שמפו, דאודורנטים. רבים של מוצרים אלה מכילים מרכיבים טבעיים, שחלקם סרטן גורמות כימיקלים.

4

לאחר מכן, כדי לעזור להפחית את הסיכון לחלות בסרטן שלך, שקול מקבל תוספי ויטמין D3, או עדיף לקבל ויטמין שלך D3 הדרך הטבעית -. באמצעות חשיפת העור לקרני השמש רמות נאות של ויטמין D3 לתרום להקטין בתקריות של מספר סוגים של סרטן <. /p>

5

Finally, להתחיל שגרת פעילות גופנית סדירה.

סדר היום של כמה דקות (מקסימום 20 דקות) של תרגילים נמרצים תורם לבריאות כללית וזע עוזר טיהור ידי סילוק רעלים מהגוף שלך. תרגילים צריכים להיות נמרצים מעורב כל שרירי הגוף.

טיפים ואזהרות

  • בצעת שינוי אורח החיים שלך באופן הדרגתי. ליישום סעיף אחד כל כמה ימים.
  • עליך לדווח לרופא על, אורח חיים בריא החדש שלך. אם הינך נוטל תרופות, הצורך שלך תרופות מסוימות (למשל. לחצו דם או סוכרת תרופות) עלול להפחית המינון שלך ייתכן שיהיה צורך להתאים או אפילו בהדרגה. עשה זאת רק תחת הרופא 'של פיקוח.
  • עזרה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן מכל הסוגים על ידי קריאה את זה צעד אחר צעד המדריך. \u0026 Quot; אונקיית של מניעה עדיפה על חצי קילו של תרופה \u0026 quot ;, כאשר מדובר בהתמודדות עם סרטן.