קריאת כולסטרול אידיאלית

ורמות כולסטרול הכלליות האידיאליות

היפרכולסטרולמיה הוא שם רמות מעל לנורמה של כולסטרול בדם. קריאת הכולסטרול של מתחת ל -200 מ'ג /ד'ל נחשב רצויה ואידיאלי. אם רמת הכולסטרול גבוהה מהרמה האידיאלית, זה יכול להיות מושפל על ידי פעילות גופנית סדירה, ירידה במשקל, הפסקת עישון, ועל תזונה עתיר סיבים, דל שומן. אם הטכניקות הללו אינן להוריד את רמת הכולסטרול שלך, השלב הבא עלול להיות תרופות להורדת כולסטרול שנקבעו על ידי ספק שירותי בריאות.

רמת הטריגליצרידים האידיאלית

טריגליצרידים הם המרכיבים העיקריים של שמנים ושומנים. הם מיוצרים לגוף לאגור שומנים עודפים. בשילוב עם כולסטרול, הם להאיץ את הייצור של פלאק, חומר אשר שומרת על העורקים וגורם נזק. רמת הטריגליצרידים אידיאלית תהיה מתחת 150 מ'ג /ד'ל. הדרכים כדי להוריד את רמות הטריגליצרידים שלך תהיינה על אותן השיטות המשמשות להורדת כולסטרול.

רמות LDL אידיאליות

ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) הוא חלבון נשא כולסטרול שלוקח כולסטרול מהכבד אל הגוף. הוא פוגע אל העורקים והוא נחשב 'רע' בגלל צפיפותו הנמוכה והכמות הגבוהה של כולסטרול, שאותם הן מבצעת. בשל צפיפות נמוכה שלה, היא נצמדת בקלות אל דפנות העורקים, הגדלת היווצרות פלאק במהירות. רמת LDL האידיאלית היא מתחת ל -100 מ'ג /ד'ל.

רמות HDL האידיאלי

ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) גם הוא חלבון נשא כולסטרול, אבל זה לוקח כולסטרול בחזרה אל הכבד, שם הוא יכול להיהרס והוציאו מהגוף. היא עשויה גם להישלח בחזרה אל הגוף במידת הצורך. זה נחשב כולסטרול 'טוב', והוא חשב להתנהג כמו אספן אשפה, הסרת רובד לקלוט את הדם כפי שהוא נוסע דרך הגוף. רמה אידיאלית של HDL הוא 60 מ'ג /ד'ל או מעל.

הכולסטרול הכללי אידיאלי יחס כולסטרול HDL

מדענים רבים מאמינים המדד הטוב ביותר של הסכנה למחלות לב וכלי דם הוא היחס כולסטרול ל-HDL מוחלטת. יחס זה יכול להיקבע על ידי בדיקות דם פשוטות, יחד עם מסך כולסטרול. יחס אידיאלי יהיה נקודות כולסטרול כלליות 3.5 לכל נקודת כולסטרול HDL. זה היה להצביע על סיכון נמוך מאוד למחלות לב. כולסטרול הוא חומר דמוי שעווה הנמצא ברקמות בעלי חיים דומה שומן. הוא מסווג בתור שומנים כי זה מתמוסס בשומן, ולא במים. בתוך הגוף, כולסטרול מרוכז בזרם הדם. הופק בעיקר בכבד, הגוף מפריש סביב 80 אחוזי הכולסטרול הכללי, ואילו 20 האחוזים האחרים נספגו ממקורות תזונתיים. הכולסטרול הוא חיוני לתפקוד התקין של בלוטת יותרת הכליה, קרום תא, תאי עיכול ובמוח. הדאגה העיקרית של ספקי שירותי בריאות היא שרוב האנשים צורכים יותר מדי מקורות תזונתיים עשירים בכולסטרול, ירי לרמתם דרך הגג. רמות כולסטרול גבוהות עלולות להגדיל את הסיכון להתקף לב, שבץ וסוכרת. כאשר בוחנים את רמות כולסטרול, ישנם שני גורמים שיש להביא בחשבון: את הסכום הכולל של כולסטרול וטריגליצרידים בתוך זרם הדם ואת הכולסטרול בדרך וטריגליצרידים מועברים סביב בתוך זרם הדם.