אתה יכול דיאטה בזמן הריון?

המלצה

המצעד הפרוט ממליץ שכל מאמצי הרזיה להתקיים לפני הכניסה להריון. פעם אישה מגלה שהיא בהריון, דיאטה כדי לרדת במשקל היא לא בטוחה בשבילה או התינוק. הדבר נכון ללא קשר של האישה 'במשקל של לפני ההריון. אם אישה היא על משקל בריא לפני ההריון, הוא סיכוי גבוה יותר למנוע סוכרת הריונית ויתר לחץ דם.

סכנות

על פי ההריון האמריקאי אגודה, דיאטה במהלך ההריון יכולה להוביל צירים מוקדמים ולידה כמו גם משקל לידה נמוך לעובר. חלק מהנשים לרדת במשקל בטרימסטר הראשון שלהם בגלל בחילות הבוקר. זה בדרך כלל לא חשש אלא אם כן הוא חמור, כמו התזונה צרכים של העובר אינו גדול כפי בטרימסטר הראשון.

בריא במשקל

אם אישה מעודף משקל או מהשמנת יתר כפי שצוין על ידי אינדקס מסת גוף (BMI) במהלך הריון, הרופא עשוי להמליץ ​​על משקל פחות לזכות לעומת אישה על משקל בריא לפני כניסה להריון. המצעד הפרוט ממליץ נשים במידות גדולות להרוויח בין 15 ל -25 קילו, בעוד נשים שמנות צריכות רק להרוויח בין 11 ל 20 קילו. עלייה במשקל בטרימסטר הראשון צריך להיות מעט במעלה, ואחריו במשקל יציב בשבועות 14 עד 40 של ההריון.

הריון דיאט

על פי איגוד הריון האמריקאי, אוכלת בשביל שניים במהלך ההריון הוא מיותר. האישה הממוצעת לא צריכה קלוריות נוספות בטרימסטר הראשון שלה. בשנות ה הטרימסטר השני והשלישי, היא צריכה רק 300 קלוריות נוספות ליום. אם האישה היא עודף משקל או מהשמנת יתר, היא צריכה להתייעץ עם הרופא שלה, ובמקרים מסוימים גם תזונאי כדי לקבוע תוכנית אכילה בריאה כי תגרום לעלייה במשקל הרצוי.

שיקולים

בזמן דיאטה במהלך ההריון אינה מומלצת, היא חשוב, על פי מרפאת מאיו, לפקח במשקל בזהירות לאורך ההריון. זוהי אחת הסיבות הרופא ישקול האם בכל פגישה טרום לידתי. עלייה במשקל יותר מדי יכולה לגרום לבעיות כגון סוכרת הריונית, לחץ דם גבוה ובעיות רפואיות לאחר ההריון. הסיבה לכך היא כי עבור נשים רבות, לפחות עליה במשקל במהלך ההריון נוטה להיות קבוע. עבור נשים רבות, הריון הוא הזמן היחיד שהם יעודדו ידי הרופא שלהם לעלות במשקל. אמנם זה לא אמור להיות כרטיס חופשי לאכול משהו בהישג יד, במשקל מתאים במהלך ההריון חשוב לבריאות האם והתינוק.