תופעות לוואי של תוספי שמן דגים לילדים

תוספי שמן דגים נחשבים בריאים משום שהם מכילים חומצה docosahexaenoic חומצות שומן אומגה 3 (DHA) ו eicosapentaenoic acid (EPA). אצל ילדים, תוספי שמן דגים עלולים לגרום לתופעות לוואי הכוללות בעיקר יתרונות חיוביים, כמו ראייה טובה יותר ריכוז נפשי מוגבר. ילדים ומבוגרים יכולים לקחת תוספי שמן דגים או להעשיר את התזונה שלהם עם חומצות שומן אומגה -3. כמה תוספי שמן דגים מכילים ויטמינים A ו- D, אשר לא כדאי 'לא להילקח מוגזם בגלל ההשפעות הרעילות שלהם.

תופעות לוואי חיוביות

שמן דגים נראה שיש לו תופעת לוואי חיובית אצל תינוקות ולכן הוא להתווסף מרכיבי תינוק נוסחא של יצרנים מסוימים. המחקרים מצביעים על שיפור במבחני התפתחות נפשית חזון, על פי אודות אומגת 3. מחקרים דומים הראו כי שומני שמן דגים שניתן אז לתינוקות דווקא עלו מודיעין הבוגר. שמן דגי סמן השפעות על ילדים עם קשב וריכוז הפרעת ותשומת לב הפרעות קשב-היפראקטיביות (ADHD), כולל ילדים עוזר להישאר ממוקד בשליטה של ​​מעשיהם. שמן דגים מגן על הלב ואת לשפר את ביצועי בית הספר. מבוגרים עם רמות נמוכות של אומגה 3 יש סיכוי גבוה יותר להיות מדוכא במקצת ., אימפולסיבית פסימי לעומת אלו עם רמות גבוהות פי הגרדיאן, מדענים גילו כי אומגה 3 יכול לעזור לילדים עם אוטיזם, הפרעות קשב וריכוז או דיספרקסיה גבולית הורים יכולים לתת לילדים סרדינים על טוסט.; פשטידת דגים עם הרינג, פורל, מקרל או; או פסטה לאפות עם טונה טרייה מוסתרת ברוטב עגבניות. לא משנה את השיטה הנהוגה, שמן דגים טהור אמור לשמש.

תופעות לוואי שליליות

החל משנת 2010, מדענים לא היו מודעים לכל תופעות לוואי שליליות של תוספת שמן דגים. התוספים הם פשוט שמן הדגים אינם מכילים חומרים מסוכנים. זה 'זה בדיוק כמו אכילת דגים, מינוס מזהמים. בעוד יש הטוענים כי תוספי שמן דגים להציע שום ערבויות או אפילו חיבורים התנהגות טובה יותר, כמה מחקרים מגלים בדיוק ההפך.

יתרונות

יתרונות שמן דגים כוללים שיפור או מניעת דיכאון, סרטן, מחלות לב, דיכאון, אלצהיימר 'של המחלה, דמנציה, היפראקטיביות, הפרעות קשב וריכוז, סוכרת ודלקת פרקים. זה גם מקטין את רמות הטריגליצרידים בדם, לחץ דם, הסיכון של קצב לב חריג מסוכן, הסיכון לשבץ, הסיכון להתקף לב, ונוקשות במפרקים ורגישות הקשורות בדלקת מפרקים שגרונית. ההמלצה הנוכחית היא כי דגים להיאכל פעמים בשבוע; חלק אחד צריך להיות שמנוני.