טיפולים ללא סמים לטיפול ב- ADHD

כשאנשים - במיוחד ילדים - הם היפראקטיביים, קשוב או אימפולסיבי, הם עלולים להיות מאובחנים עם ADHD. הקורס המיינסטרים של פעולה לטיפול ב- ADHD הוא תרופות מרשם, אבל דוד פרלמוטר, MD, FACN, נוירולוג ומחבר הספר 'לגדל ילד חכם על ידי גן', אומר סמים רק לטפל בסימפטומים של ADHD, לא הגורם. הוא אומר: 'על פי איגוד הרפואה האמריקאי, אין טיפול תרופתי אי פעם הוכח כיעיל בכל מחקר ארוך טווח.' בשל כך, חולים שאובחנו עם ADHD או הוריהם עשויים להעדיף גישה נקי מסמים.

תזונה

ד'ר. פרלמוטר מצטט מחקר על ידי ד'ר LJ סטיבנס ב- American Journal of Clinical Nutrition, אשר מצא כי בנים עם ADHD היו כה רמות נמוכות של חומצות שומן אומגה 3 DHA (docosahexaenoic acid) - אשר נמצא שמן דגים - מ ילדים רגילים. הוא ממליץ להשלים את הדיאטה עם DHA, אשר נחשב לשיפור המיקוד ואת תפקוד המוח. מהלך זה נתמך על ידי כתב העת Pediatric המרפאות של צפון אמריקה. בנוסף, ד'ר פרלמוטר מייעץ כי תוספי מולטי ויטמין ובריח אחרים לחיזוק המוח להיחשב, כולל ALA (חומצה אלפא ליפואית), וזה עוד חומצת שומן אומגה 3; N- אצטיל-ציסטאין; phosphatidylserine; קו - אנזים Q10; ו גינקו בילובה. הוא גם אומר לאכול מזון בריא, אורגני, כי הם לא 'לא צריך תוספים וכימיקלים במזונות מעובדים וארוזים. אלה עשויים לתרום התנהגות ADHD מסוג.

מדיטציה

עוצמת את עיניה והתמקדות שלה נשימה אולי נראה פשוט, אבל עבור ילד עם ADHD, הוא עשוי להשיג יותר ממה שאתה חושב. במחקר שנערך על ידי יועץ לימודי הרפואה Sarina Grosswald, שפורסם בשנת 2008 ב נוכחי סוגיות בחינוך, מדיטציה טרנסצנדנטלית נמצאה תועלת אפשרית לילדים עם ADHD ידי הפחתת חרדה ומתח. זה, בתורו, משפר התנהגות ותשומת לב. מחקר נפרד 2008 שפורסם ב- Journal of הפרעות קשב על ידי חוקרים באוניברסיטת קליפורניה-לוס אנג'לס גם נתמך מדיטציה מודעות לשלוט ADHD.

STNR תרגילים

מה 's מאובחן לעתים קרובות ככל ADHD עשויים להיגרם על ידי רפלקס צוואר הסימטרי טוניק לא מפותח (STNR), אומרים ננסי E. וודוורת O' Dell, Ph.D., פטרישיה א קוק, Ph.D. , מחברים 'ADHD עצירה:. תכנית ייחודית מוכחת חינם-שתרופה לטיפול ב- ADHD אצל ילדים ומבוגרים' רפלקס זה מסייע לתינוקות ללמוד לזחול בכך שהוא מאפשר את החצי העליון של גופם לעבוד בנפרד מלמטה, אבל אם ילד עובר להליכה מהר מדי, STNR שלו יכול להישאר בשליטה יותר ממה שהוא צריך. 'אירע STNR בשלה יכולה להתערב באופן משמעותי עם הילד' של היכולת לשבת בשקט, לשים לב, ולכתוב בקלות ', הם אומרים. הם ממליצים תרגילים התפתחותיים המבוססים על זוחל להיעשות במשך 15 דקות ביום, במשך כשמונה חודשים על ידי מישהו מעל גיל 5, כולל מבוגרים.

נוירופידבק

נוירופידבק, או ביופידבק EEG, מכשירה מטופלים על איך לשלוט גלי המוח שלהם, אשר יכול לחדד את המיקוד ותשומת לב. יוג'ין ארנולד, פרופסור psychiatriatry באוניברסיטת אוהיו וחוקר של השיטה, אומר את זה 'נראה כמו טיפול מבטיח.' עם זאת, 'זה די יקר ועבודה אינטנסיבית, כפי שדווח על ידי חדשות \u0026 amp בארה'ב; World Report. בניחוש חוקר מרכזי, באינטרנט 'הרשת הגדולה ביותר של בריאות הנפש, מוסיף כי טיפול ביופידבק' כבר נמצא יעיל כמו תרופות, ללא תופעות לוואי מזיקות. 'בנוסף, גם ילדים באמת ליהנות ממנו, היות והם מפעילים ומאמנים מוחם תוך שליטה במשחקי וידאו.