דיאטות טבעיות ADHD \u0026 ADD ילדים

ראווה מוצרים ללא גלוטן

תזונה בריאה לילדים עם ADHD או ADD צריך להדגיש כל מזון טבעי, כולל בשר אורגני, דגים, ביצים וירקות אורגניים. השתמש שיבולת שועל, אורז חום ולחם שיפון במקום אורז, לחם או פסטה לבן. חסכים תזונתיים עשויים לתרום ADHD. שים לב במיוחד האכלה לילדים מספיק ברזל, ויטמינים מקבוצת B, סידן.

חנות בזהירות פרות

ילדים עם בעיות קשב וריכוז יש לעתים קרובות רגיש יתר המתרחשים סליצילטים טבעיים. ניתן למצוא סליצילטים במזונות בריאים, כולל תפוחים, אגסים, צימוקים, תפוזים, אפרסקים ושזיפים.

להימנע ממזונות מעובדים

סוכר ותוספי מזון עלול להגביר היפראקטיביות אצל ילדים. להימנע מאכילה את הילד שלך עם מזונות ADD או ADHD עשירים בסוכר, או עם הוסיף צבעי מאכל, מעבים, חומרים משמרים או מסטיק ירקות.

שקול אלרגיות אפשריות

אלרגיות למזון עלולה להתבטא גם לעורר סימפטומים של ADD ו- ADHD. אלרגיות למזון נפוצות כוללות סויה, חלב, שוקולד, בוטנים, חיטה, סוכר, ביצה ותירס. אולי כדאי לשקול ביטול או מקטינים מאוד את המאכלים האלה עבור ילדך s דיאטה '.

הימנע מתכות כבדות

נמצאו מתכות כבדות במזונות עלולות גם הן לגרום של חוסר תשומת לב או היפראקטיביות. המנעו ממזונות המכילים כספית, קדמיום, מנגן. ניתוח שיער יכול לקבוע אם ילדכם סובל רעילות מתכות כבדות. הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז (ADD) או קשב וריכוז /היפראקטיביות (ADHD) לעיתים קרובות פונים שיפוץ דיאטה כצעד ראשון בניהול ילדם 'מצבו. למרות שרופאים מציעים ביקורות מעורבות על האפקטיביות של דיאטה כמו 'ריפוי' עבור כל אחת ההפרעה, חלק מההורים מאמינים כי בחירת מזונות הילד 'שלהם עוזרת בזהירות בניהול הסימפטומים של היפראקטיביות חוסר תשומת לב מאפיינות ADD ו- ADHD.