איך פוקוס מושפע דיכאון?

הדיכאון

דיכאון הוא מצב נפשי מאופיין רגשות עצובים שיכול להפריע אדם 'יכולתה לתפקד. ישנם סוגים שונים של הפרעות דיכאון. על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), הכי הרבה סוגים נפוצים הם הפרעת דיכאון מג'ורית, ותיתכן המכונה דיכאון מג'ורי או דיכאון קליני, והפרעת dysthymic, ותיתכן המכונה דיסתימיה או דיכאון כרוני. סוגים אחרים כוללים דיכאון פסיכוטי, הפרעה רגשית עונתית (SAD) ודיכאון לאחר לידה.

תסמינים

דיכאון יכול להשפיע על אנשים בדרכים שונות, ואת הסימפטומים יכולים להשתנות בהתאם לסוג של דיכאון. תסמיני דיכאון עשויים לכלול רגשות של עצב ו /או חוסר תקווה, חוסר אנרגיה והתלהבות בפעילויות מהנות, נסיגה חברתית כאב, כרוני ללא סיבה לזיהוי, שינויי בתיאבון, הפרעות שינה ומחשבות אובדניות והתנהגות.

הפוקוס

על פי NIMH, דיכאון קשור גם ליקויים קוגניטיביים הכוללים חוסר יכולת להתמקד או להתרכז, קושי לזכור פרטים, וחוסר יכולת לקבל החלטות. על פי הברית הלאומית על מחלות הנפש (NAMI), תסמיני דיכאון עשויים לכלול קושי להתרכז ועיבוד מידע בעת צפייה בטלוויזיה או קריאה.

שיקולים

על פי מחקר מיוצר על ידי צוות המחקר מאוניברסיטת טקסס Southwestern המרכז הרפואי ותיאר במאמר פברואר 2010 מ ScienceDaily.com, פגיעה קוגניטיבית הקשורה לדיכאון כגון בעיות עם זיכרון, מיקוד תשומת הלב לשלם לא בהכרח להיגרם על ידי דיכאון. החוקרים קבעו כי המהירות שבה אלה הסובלים מדיכאון מסוגלים לעבד ולנצל את המידע החדש עשוי להיות מוקטן, אבל אין קשר סיבתי ברור בין דיכאון וחוסר יכולת להתרכז. צוות המחקר עולה כי גיל ורמת השכלה יובאו בחשבון לצורך הערכת בעיות של מיקוד בקרב אנשים הסובלים מדיכאון.

ADD /ADHD

הפרעת קשב וריכוז (ADD) והפרעת קשב וריכוז (ADHD) הן מחלות יכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים כי הם משויכים בדרך כלל ילדים. על פי מדריך עזרה, מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז ADD /עלולים להתקשות התמקדות ובקלות להיות מוסח ו /או משועמם בעת ההאזנה, קריאה או ביצוע מטלות יומיומיות. עזרת המדריך מציין כי אלו עם ADD /ADHD הם שש פעמים יותר לסבול מצב פסיכיאטרי להתאבדות כמו דיכאון. אלה הסובלים מדיכאון עלולים להיתקל וקושי ביצירת מיקוד תשומת הלב שלהם, כמו גם עיבוד לזכור מידע חדש; עם זאת, בעיות של מוקד כזה לא יכולה להיות בהכרח תוצאה ישירה של דיכאון. גורמים אחרים יכולים להיות מעורבים אדם מדוכא 'של חוסר יכולת להתמקד. הפרעת קשב וריכוז (ADD) והפרעת קשב וריכוז (ADHD) הן מצבי המעכבים אדם' של יכולת להתמקד ועלולים גם לחפוף עם דיכאון.