מזונות עבור ילדים עם הפרעה דו קוטבית \u0026 ADHD

הימנע סוכר

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש סוכר לא להחמיר את הסימפטומים של ADHD. עם זאת, תרופות מרשם לטיפול ב- ADHD לעתים קרובות יכולות להגיב באופן שלילי עם סוכר. סוכר גם נקשר עם עליות דיכאון, כולל אלו עם הפרעה דו קוטבית. התכונות הכימיות בסוכר יכולות לגרום לעלייה סרוטונין אשר יכול להקל דיכאון זמני, אבל התרסקות הסוכר יכולה להכות אותם עם הפרעה דו קוטבית קשה יותר מאשר רוב. כתוצאה מכך, להגביל את כמות סוכר ילד ADHD או דו קוטבי שלך צורכת הוא רעיון טוב בדרך כלל. לא רק שזה רעיון טוב לבריאות הנפשית שלהם, אבל זה גם טוב לבריאות שלהם בכלל.

מזונות צפופים המזין

המזון שאנו אוכלים יש קשר ישיר לא רק לבריאות הכללית שלנו, אבל בריאות הנפש שלנו, כמו גם. ליקויי ויטמינים מסוימים עלולים להחמיר את הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית והפרעות קשב וריכוז. בנוסף, חומרים מזינים מסוימים באמת יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים. דגים מומלץ עבור שתי ההפרעות עבור חומצות שומן אומגה -3 שלה אשר לקדם את תפקוד המוח בריא. מחסור בוויטמינים B-6, B-12 ו- B-9 יכול להחמיר הן ההפרעות האלה גם כן. מגנזיום הוא זקוק כדי לייצר סרוטונין כלומר חשוב שילד עם הפרעה דו קוטבית מקבל מספיק מגנזיום כדי למנוע דיכאון. החלבון הוא אחראי עוזרים לייצר הנוירוטרנסמיטרים המסייעים לשמור התראת המוח שלנו. כתוצאה מכך, תזונה עשירה בחלבון מומלצת לילדים עם ADHD. מחסור בברזל עשוי להיות קשור ADHD גם כן. אכילת מגוון של פירות, ירקות, בשר רזה, מוצרי חלב דלי שומן ודגנים מלאים היא דרך מצוינת לקבל את כל הויטמינים הדרושים אלה ללא שימוש כתוספת. מזון מזין צפוף אלה יש את כל הויטמינים ילדכם זקוק לא רק כדי לשמור על בריאות מערכת העצבים, אלא גם מערכות אחרות בגוף שלהם. מזון מהיר ארוחות קפואות לעתים רחוקות מכילים את החומרים המזינים הדרושים כדי לסייע לקידום בריאות נפשית טובה. טיפול בילדים עם הפרעה דו קוטבית ADHD מורכב מכמה גורמים. אחד הגורמים הללו היא מעקב אחר הדיאטה שלהם בקפידה. המזונות שהם אוכלים יכולים להשפיע ההפרעה שלהם בדרכים רבות. חלק מזון יכול להיות אינטראקציה שלילית, בעוד שאחרים יכולים לעזור בתהליך הריפוי. הבטחה כי הילד אתה הוא אכילה נכונה היא אחת הדרכים אתה יכול לעזור בטיפול ההפרעה שלהם.