איך להרגיע ילד באמצעות תרופות טבעיות ADHD

1

תוכנית תזונה טובה עבור ילדך. חלבון הוא אחד התרופות הטבעיות ADHD הטובים ביותר. מחקרים מראים כי חלבון גורם למוח לייצר יותר norephrine ודופאמין. אלה הם חומרים כימיים טבעיים המסייעים התראה אדם ושהייה וממוקד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר על צריכה יומית של הילד 'של חלבון צריך להיות בערך 30 גרם. החלבון מצוי במזונות כמו עוף, בשר רזה, ביצים, מוצרי חלב, חלב סויה. דגים הם מזון אחר שיכול לעזור לילדכם להישאר ממוקד. דגים מכיל חומצות שומן אומגה -3, אשר תומכים במוח בריא מתפקד. שמן זרעי פשתן הוא גם עשיר בחומצות שומן-w אומגה.

2

בדוק את ילדך על אלרגיות למזון. לפעמים יצירת תרופות טבעיות ADHD יכול להיות פשוט כמו ביטול מזונות מסוימים מילדך של דיאטה '. אם אתה מבחין כי הילד שלך הופך פעיל יתר על מידה לאחר אכילת מזונות מסוימים, אז לא 'לא לתת מזונות אלה עם ילדכם. ראה מה קורה אם אתה לוקח חיטה פחמימות מזוקקות אחרות מילדך' של דיאטה במשך כמה ימים. מזונות אלו לגרום לילדים להיות היפר החליפו אותם עם אורז חום, שיבולת שועל, לחם שיפון. הגבל 'צריכת ים של ג'אנק פוד. תנו לילדכם' ילדך התנהגות של להיות המדריך שלך בקביעת אילו מזונות הם המשפיעים על ההתנהגות שלו או שלה.

3

ודאו כי הילד שלך הוא מקבל ויטמינים וחומרים מזינים מספיק. אלה חשובים מאוד תרופות טבעיות ADHD. מחסור של B ונוגדי חמצון ויטמין יכול להפחית בהירות מנטלית ומקשה להתרכז. מחקרים מדעיים מראים כי מחסור באבץ עלול לגרום לבעיות עם זיכרון מחסור בברזל יכול לקצר טווח הקשב של אדם '.

4

תן עשבי תיבול ילדכם לתמוך בתפקוד מוח בריא. גינקו בילובה הוא אחד התרופות הטבעיות ADHD היעיל ביותר. זה עוזר לקבל יותר דם זורם אל המוח. גם זה מעלה את הרמות של נוירוטרנסמיטורים. כתוצאה מכך, המוח מסוגל להתמקד טוב יותר. אתה עשוי לגלות כי את היתרונות של זה עשב הם קבועים ולכן, ייתכן שיהיה צורך לתת אותו לילד שלך על בסיס קבוע. Gotu קולה, הידוע גם בשם Centella asiatica, משפר את תפקוד המוח באופן כללי. זה מקטין חרדה משפר את הזיכרון. מחקרים עולה כי צמח זה הוא גם מקדם טוב במחזור כי זה מגביר את זרימת הדם למוח. ג'ינסנג סיבירי מגרה את המוח באופן טבעי. בעשותו כן, הוא מגביר ריכוז. ג'ינסנג סיבירי שולט גם כמות האנרגיה המשתחררת בכל הגוף.

5

גישור משמש לצמצום ילדכם סימפטומים של '. מספר מחקרים מראים כי שמ'ט יכול לשפר את יכולתם של ילדים עם ADHD להתמודד עם לחץ, לחשוב בבהירות רבה יותר, ולהישאר רגוע. זהו אולי אחד התרופות הטבעיות ADHD היעילים יותר, כי אדם יכול לעשות זאת בכל מקום, ואין סכנה של מעל עושה את זה. לדברי החוקרים, רק 10 דקות של מדיטציה פעמיים ביום זה מספיק כדי לגרום לשינויים במוח כי תפחית את הסימפטומים של ADHD. למעשה, במחקר שמומן על ידי המכון העשרה הקהילה וקרן משפחת אברמסון מצאו כי לאחר תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית במשך שישה חודשים, זה אפשרי עבור ילד עם ADHD יש את אותה היכולת להתמקד כמו כל ילד אחר. רק זכור כי בעוד המדיטציה היא עצמה, זה יכול לקחת זמן מה להבחין תוצאות. אז זה 'חשוב להישאר עם זה.

ילד היפראקטיבי יכול למצוא רוגע ושלווה קיימא בעזרת תרופות טבעיות ADHD. הורים עוד בוחרים לטפל בסימפטומים של ילדיהם באופן טבעי. זאת בשל החשש הגובר על תופעות לוואי מסוכנות של תרופות. הנה כמה הצעות.