מניעה חררה

המניעה

הימנע בתנאי לחות חמים על ידי שוהים בסביבה ממוזגת. מזג אוויר חם ולח ממגר את בלוטות זיעה, ותוצאות סתימת זיעה בחום גוף גבוה יותר. טמפרטורת גוף גבוהה עלולה לגרום ממכת חום, אשר היא מצב רפואי רציני מאופיין בתסמינים של חולשה, צמא וסחרחורת, על פי Healthline.com. לקבלת עזרה רפואית באופן מיידי אם מישהו שאתה מכיר יש תסמינים אלו.

תרגיל בתוך שטח ממוזג או בשעות הבוקר או הערב, הימנעות בזמן החם ביותר של היום. תשמור על מטלות מחוץ במהלך החלקים הקרירים יותר של היום ולחכות עד גנים או ערוגות פרחים מוצללות לעבוד בם. אם אין צל מסופק, עבודה במהלך חלקים הקריר של היום.

ללבוש בגדים רפויים, בגדים צמודים כמו להתחכך העור מגרה את בלוטות הזיעה. תלבש כותנה - הוא קל יותר ופחות מגרה יותר בדים כבדים. סור בגדים מכוסי זיעה בהקדם האפשרי כמו הבגדים עשויים לגרות את העור, קידום חרר.

קחו אמבטיות או מקלחות פעמיים ביום במהלך הקיץ או כאשר אוויר חם ולח. עור נקי נושם קל, הפחתת הסיכון של בלוטות זיעה סתומות. אם אמבטיה או מקלחת אינה אפשרית, להרטיב מגבת במים קרים ולהניח נגד העור החם שלך. קירור העור הוא הדרך הטובה ביותר להימנע חרר.

החל אבקת תינוק לאזורים של הגוף נוטה לקבל פריחות חומות. אבקת בייבי מתקררת עור ושומרת גירוי לכל הפחות.

לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות. אם אתה צריך להיות בשמש, ללבוש קרם הגנה גבוהה SPF וכובע. קחו הפסקות לעמוד בצל או בתוך בניינים ממוזגים.

חררה עלול להוביל למצב בריאותי חמור יותר כגון מכת חום, ולכן יהיה זה נבון כדי לנסות למנוע מצב רפואי זה התרחשות. חררה, הידוע רפואית כמו rubra קַדַחַת הַדוֹחַן, הוא פריחה המתרחשת כאשר בלוטות הזיעה להיחסם ותוצאות לגירוי העור. זיעה מאפשרת לגוף להתקרר, כאשר אינו פועל כראוי, הגוף מתחמם יתר על המידה. זיעת לכודים יוצרת בליטות, שלפוחיות פריחה מגרדת. תינוקות ומבוגרים הסובלים מהשמנת יתר נוטים חררו, והמתקפה מתרחשת בדרך כלל באקלים חם ולח. חררתי ניתן למניעה על ידי ביצוע הנחיות מסוימות.