חסרונות של דיאטה דלת חלבון נוזלי

מטבוליזם איטי

החוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת ונדרבילט מספק מידע על כמה מהחסרונות של דיאטה דלת חלבון נוזלי. דיאטות אלו לקדם הרזיה מהירה; עם זאת, המשקל הזה הוא מים רזי רקמות שריר בעיקר, ו דיאטה 'חילוף חומרים להאט בגלל כמות הקלוריות המופחתת שהם צורכים. לכן, כאשר הם לחדש את הרגלי אכילה רגילות, דיאטה לעתים קרובות להחזיר את המשקל הזה בתוספת קילוגרמים מיותרים.

חוסר איזון אלקטרוליטים

חסרון נוסף של דיאטות חלבון נוזליות הוא חוסר איזון אלקטרוליטי בגלל חוסר הזנה מלאה את התזונה. חוסר איזון אלקטרוליטי לגרום קצב לב לא סדיר, כאבי שרירים וסחרחורת.

וסת הפסקה

חסרון נוסף של דיאטות חלבון נוזליות לנשים היא אמנוריאה, או הפסקת וסת. הספרייה הלאומית האמריקנית לרפואה אומרת הפסקת וסת מתרחשת בגלל הרזיה מהירה. המחזור החודשי עלול בהדרגה או בפתאומיות להפסיק.

אבני מרה

לפני תחילת חלבון נוזלי דיאטה, תמיד לדבר עם איש מקצוע רפואי, כפי אנשים בדיאטת חלבון נוזלי יש סיכוי גבוהים יותר לפתח אבני מרה. זו מתרחשת בגלל הרזיה מהירה גורמת לעודף מר להיוצר, אשר מציף את כיס המרה, גרימת אבנים כואבות להיוצר. אם בטן כאב גורם לך להאמין שיש לך אבנים בכיס מרה, שוחחו עם הרופא לגבי תרופות שיכולות להמס אבנים להפחית את הכאב.

בעיות עיכול

בעיות עיכול כמו עצירות הן עוד החסרונות של דיאטות חלבון נוזליות. מסלקים מידע המחלות הלאומית עיכול אומר כי עצירות מתרחשת בגלל דיאטות חלבון נוזליות אינם מכילות מספיק סיבים כדי לקדם עיכול. אנשים משתמשים דיאטות חלבון נוזלי לטיפול בהשמנת יתר חולנית. שני סוגים של דיאטות חלבון נוזלי כוללים גרסאות ב- Home כמו Medifast ותוכניות בפיקוח רפואי כמו אוניברסיטת תוכנית הדיאטה חלבון נוזלי טקסס Southwestern Medical Center. אנשים צורכים פחות מ -1,000 קלוריות על דיאטות אלה כדי להתניע הרזיה מהירה. התוכנית במרכז הרפואי Southwestern כולל אבקות חלבון כי מתמוססים במים, חלב, תה או יוגורט. למרות הרזיה מהירה מתרחשת על דיאטות אלה, יש כמה חסרונות שאתה צריך להיות מודע לפני יציאת תכנית כזו.