איך להתחיל מוקדם הנדה שלך

1

חישוב המחזור החודשי שלך ולקבוע את התאריכים ברצונך להתחיל את התקופה. תסתכל על לוח שנה ואת מקדישת תשומת לב רבה המשך הנורמלי של המחזור שלך. רשום את התאריך של המחזור החודשי האחרון שלך ונתונים רלוונטיים אחרים, כך שאתה יכול להראות את זה עם הרופא שלך.

2

לקבוע פגישה עם הרופא כדי לקבל מרשם ללידה גלולה למניעה. מאז הוא לשאת תופעות לוואי פוטנציאל חזקות, כגון שינויים במצב רוח, בחילות, נפיחות וכאבי ראש, אתה צריך לוודא כי נטילת תרופה זו לתזמן המחזור החודשי שלך הוא הבחירה הנכונה בשבילך.

3

קבע את השעה הרצויה המחזור שלך לבוא, לקחת את הגלולות למניעת הריון על פי לוח זמנים. תלוי מתי אתה רוצה התקופה להתרחש, ייתכן שתהיה עליך לדלג על כמה גלולות פעילות במהלך המחזור שלך ולקחת את אלה פלצבו במקום. אתה יכול גם להעביר מחזור שלם שלך על ידי בשבוע ידי דילוג על גלולות פלצבו ומיד החל חפיסה חדשה של גלולות, שיטה המכונה מניפולציה הווסת כי מרפאת מאיו מרמז הוא בטוח עבור רוב הנשים.

4 .

בצע את הצעדים הבסיסיים לחיות אורח חיים בריאים על ידי אכיל היטב, הימנעות מתח ועוסקות פעילות גופנית מתונה. לדברי Library of Medicine הלאומי, מתח יכול להוביל תקופות מושהות או נעדרות, כפי שניתן דרסטי שינויים בתזונה. פעילות גופנית מדי בתוקף או לעתים קרובות יכול להוביל הפסקת המחזור שלך המכונה אמנוריאה.

טיפים ואזהרות

  • ד'ר. לסלי מילר של האתר NoPeriod.com ממליצה מתחילה את הגלולה למניעת הריון 6 חודשים לפני התאריך רצוי לתמרן המחזורים שלך כדי למזער דימום לא צפוי.
  • שקלו להשתמש בגלולות למניעת הריון מתמשכות כגון Seasonale או Seasonique שבו אתה מקבל רק המחזור שלך שלוש עד ארבע פעמים בשנה; משטר זה יאפשר לך לתזמן הווסת שלך בקלות.
  • אם לא תצליחו וסת במשך יותר משלושה חודשים ברציפות, לחפש רופא 'עצה של. לאחר פוסלי הריון, הוא אולי כדאי לך להשתמש הורמון טיפול כדי לעזור לווסת מחזורי הווסת שלך.
  • בעוד רוב הנשים להתרגל מחזורי הווסת החודשיים שלהם ולהתמודד באופן קבוע עם כל אי נוחות או אי נוחות, זה יכול להיות יתרון לשלוט בעיתוי של מחזור. נשים אולי כדאי התקופות שלהם להתחיל מוקדם כדי שיוכלו ליהנות חופשה, חתונה או אירוע חשוב אחר מבלי לדאוג התכווצויות או דימום. על ידי קבלת מרשם גלולות למניעת הריון ובזהירות תזמון השימוש בהם, ייתכן שתוכל לעשות הוסת לבוא מוקדם יותר למתכונת קבועה.