איך אני יכול להרוויח התחל במחזור החודשי שלי?

1

לקביעת פגישה כדי לראות את הרופא שלך עבור בדיקה גופנית. חשוב לדעת את הסיבה מדוע המחזור שלך לא מתחיל לפני שאתה לנקוט בצעדים כדי לגרום לדימום. הרופא ייקח את ההיסטוריה הרפואית שלך ולבחון לך לעזור לקבוע את הגורם לבעיה שלך ובהחלט כדי לשלול הריון.

2

האם בדיקות דם לרוץ לבדוק את רמות ההורמונים שלך , כולל הורמוני האסטרוגן, הפרוגסטרון ובלוטת התריס. תפקוד לא תקין של בלוטת התריס או בלוטת יותרת המוח שלך עלול להיות בעל השפעה על המחזור החודשי שלך ברמות הורמונים אחרות. אם זהו גורם התקופות שלא נענו, תרופות מרשם לטיפול בעיות היסוד סביר להניח להפוך תחילת המחזור שלך.

3

קח גלולה למניעת הריון להסדיר החודשי שלך מחזור ולגרום לדימום בזמן המתאים. רוב הנשים מתחת לגיל 40 שנים שהנם מעשנים יכולות לקחת את הגלולה ללא סיכונים בריאותיים עיקריים.

4

צמצמו את התרגיל אם אתה עוקב אחר שגרת אימון קפדנית. לדברי מאיו קליניק, ספורטאיות לעתים קרובות לא לדמם בגלל הכשרות קיצוניות עלולות לגרום להם יש שומן גוף נמוך מאוד (ראה משאבים).

5

ודא שאתה מקבל את הויטמינים קלוריות אתה צריך כל יום. שינויים הורמונליים עלולים להיות תוצאה של תת תזונה אצל חלק מהנשים. בעקבות דיאטה בריאה ללב של דגנים מלאים, חלבונים רזים ופירות וירקות טריים יכול להיות כל מה שאתה צריך לעשות המחזור החודשי שלך להתחיל לגבות.

6

צמצם את כמות מתח בחיים שלך. תקופות יכולות להיות לא סדירות ואף לעצור לחלוטין עקב לחץ. נסה להקל העומס שלך בעבודה או בבית ולהשתתף תחביב אתה נהנית ליצור כמה רגוע ושקט בחייכם.

נשים לפני גיל מעבר שאינם בהריון לא מקבלים מחזור חודשי סובלות אמנוריאה, המהווה את המונח הטכני איחור בוסת. ישנן סיבות רבות עבור מחזור וסת לא סדיר. דרכים להרוויח תחילת המחזור שלך תהיה תלויה סיבת חוסר התקופות שלך.