כיצד לטפל או ניהול אסטמה טבעי

1

מזער אבק. לנקות את הבית באופן קבוע על מנת למנוע אבק על משטחים כגון רצפות עץ, שולחנות ומדפים.

2

להפחית את הלחות. לח מדי בביתך יכול לעורר תסמיני אסתמה. שקול מסיר לחות כדי להקטין לחות.

3

שימוש במסנן איכות. שליטה או לנהל אסטמה טבעי עם מסנן אוויר נקי, איכות לאבק מלכודת מגרים אחרים. החלף לפי הצורך כדי לשמור על איכות האוויר.

4

לחשוב מחדש חיות מחמד. קשקשים של חיית המחמד יכול להחמיר אסתמה ולהביא על התקפות. לשמור על חיות המחמד שלך נקיים כדי להפחית את הסימפטומים, או לשקול מציאת בית בטוח, שמח בשביל חברי ארבעת הרגליים שלך.

5

להישאר בבית. היקף חשיפה מגרה חיצונית כמו אבקת פרחים ודשא לנהל אסטמה טבעי.

6

קבל שפע של פעילות גופנית. לעסוק פעילות גופנית סדירה כדי לחזק את הריאות ולהפחית אסטמה.

7

חומצת בקרה. חומצת קיבה בגרון שלך יכול לגרום לאסטמה. מנמיכים חומצה על ידי הימנעות ממזונות כגון קפאין, אלכוהול, שוקולד, עגבניות מנטה; לרזות; הפסקת סיגריות; ואוכל כמה שעות לפני השינה.

הסובלים מאסטמה בדרך כלל להשתמש בתרופות לטיפול בתסמינים שלהם. עם זאת, יש דרכים לשלוט ולהקטין את חומרת האסתמה עם תרופות טבעיות.