כיצד לנהל את הסימפטומים אנדומטריוזיס

1

שלב תזונה נכונה ותוספי מזון. האגודה אנדומטריוזיס (EA) ערכו סקר של כ- 2300 נשים עם אנדומטריוזיס לגלות כי 50% אמרו כי ויטמינים ומינרלים הוספת עזר להם.

2

המנעו ממזונות מסוימים וחומרים שעשוי להחמיר ולהעמיק סימפטומים נוספים. למרות כמה נשים לחוות תשוקה מוגברת קפאין בתקופות טרום וסת חודשיות, חלקם עלול למצוא את כאבם ממוזער פעם קפאין כבר ירד או בוטל. הימנעות מזון שומני וכבד יכול גם להקל על חלק העיכול ואי נוחות במערכת העיכול שחווים בעלי אנדו.

3

החל חום. חלק מהנשים למצוא נחמה הפעלת חום לאזור הלוך האגן התחתון. כריות חימום חשמליות להוכיח האידיאליות ביותר. בנוסף, אמבטיות חמות עשויות גם לסייע כדי להקל קצת את הכאב, כמו גם מתח בכל הגוף כולו.

4

קח תוספים צמחיים ולשתות תה צמחים. Vitex, שמן נר הלילה, שן הארי, cohash שחור, זְנַב אֲרִי, דקורית ו בטטה פראית כמה צמחי מרפא טבעיים שעשויים לסייע בניהול הסימפטומים אנדומטריוזיס. בנוסף מסוים תה צמחים ללא קפאין כגון פטל, קמומיל ומנטה יכול גם לעזור להרגיע ורגוע במהלך התקפות כאב.

5

יצירת קשר עם הרופא שלך. אם הכאב הופך מדי אינטנסיבי מומלץ לבקר רופא נשים שלך מי יכול אז רושמים מינון גבוה של איבופרופן או כל תרופה אחרת נגד כאבים.

טיפים ואזהרות

  • חלק מחברות הביטוח מקבלות טענות טיפולים אלטרנטיביים כך שהוא עשוי להיות שווה את המחקר אם תבחר ללכת בדרך.
  • הצטרף לקבוצת תמיכה באמצעות ארגונים כמו האגודה אנדומטריוזיס לקבל יותר טיפים, עדכונים חדשות כדי לעזור בהצלחה לנהל את הסימפטומים של מחלה זו.
  • שילוב תרופות מרשם עם צמחי מרפא מסוימים יכול להוכיח מסוכנים. התייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת משהו חדש לתכנית הטיפול הנוכחית שלך.
  • אנדומטריוזיס היא מערכת ההורמונים ומערכת החיסון למחלה המשפיעה מיליוני נשים, בני נוער ונערות ברחבי העולם. אנדומטריוזיס גם בשם 'אנדו' מתרחש כאשר הרקמה שבדרך כלל קווי הרחם (האנדומטריום) גדל מחוץ לרחם לעתים קרובות גורמת הידבקויות וצלקות באזור האגן בסביבותיה. אחד התסמינים הנפוצים ביותר של אנדו הוא כאב אגני במיוחד בזמן מחזור הווסת. חלק מן התסמינים בעייתיים יותר האחרים כוללים עייפות, כאבי גב, נסער עיכול, כאבים בעת מתן שתן ופעילות מעיים בתקופות וסת ועקרה.