כיצד לכלול לימונים ו לימס לבריאות ריאות

.

1

לסחוט לימונים /לימס למים לבריאות ריאות:

במקום רק לשתות מים רגילים, לסחוט קצת מיץ לימון טרי, או מיץ לימון לתוכו, זה לא רק נותן לך דחיפה מגה של נוגדי חמצון, זה גם מאוד מרענן

2

לשתות לימון /ליים בתה:..

קדימה להפוך כוס התה שלך חם. במקום להשתמש סוכר, נסה רק קצת סטיביה אם אתה צריך מתוק, ולהוסיף כפית של ליים טרי סחוט או לימון לתה שלך.

3

מפזרים על טרי ירקות סלט:

למעלה החוויר ירקות עם שפריץ של לימון או ליים טרי. להוסיף אותו על גבי הסלט הבריא שלך עבור מגע zesty, ולהגביר את הרמה ולחזק את בריאות ריאות

4

בצע Cooler:..

נסה מיזוג חלב קוקוס, עלי נענע, קרח כתוש ומיץ לימון. זוהי דרך מצוינת לרענן ולקבל כמויות מספיקות של ויטמין C לבריאות ריאות

5

השתמש לימון /ליים מלח:..

רבים מאיתנו מנסים להגביל את צריכת המלח שלנו מטעמי בריאות. נסה לשים פרוסת לימון או ליים על צלחת עם ארוחה ושימוש מיץ כתחליף מלח. זהו טארט חריף ובאמת יכול לעשות את הטריק להוספת טעם

6

להכין לימונדה:..

קח ולעשות לימונדה תוצרת בית משלך או limeade, זה מאוד טעים דרך נפלאה להבטיח את אורזת את הגוף עם נוגדי חמצון רבי עוצמה.

בריאותו התזונתית לימוני לימונים לתת לריאות היא בעל ערך במאבק במחלות כגון מה נגרם על ידי ההשפעות של עישון וסרטן הריאות. אם אתה מספק את הריאות עם ויטמינים ומינרלים הם צריכים להיות בריאים כגון עם לימונים לימונים אתה על המסלול הנכון בריאות חכם.

ויטמין C הוא ויטמין אחד כי הוא prominant בלימונים לימונים הם עוזרים להגן על הריאות כתוצאה מהתכווצויות ונזק רדיקלים חופשיים assocaited עם זיהום אוויר, אסטמה, ועישון.