מה הן הסכנות של נוגדי חמצון?

נוגדי חמצון הם חומרים במזון המונעות נזק של רדיקלים חופשיים בגוף. רדיקלים חופשיים יכולים לגרום למחלות לב ומחלות אחרות, כגון סרטן וסוכרת. יש כמה סכנות שיש נוגדי חמצון עודף בגוף, כי אתה צריך להיות מודע.

תפקוד השרירים פגומים

חוקרים במעבדת תרגיל קרדיו אוניברסיטת קנזס סטייט לומר כי צריכת נוגדי חמצון עשויים לפעמים להחליש את תפקוד השרירים בתוך הגוף. רוב האנשים חושבים כי הגדלת כמות נוגדי החמצון יכולה להיות השפעה טובה על הגוף אך למעשה יכול לעשות את ההפך. ישנם תוספי מזון נוגד חמצון רב זמינים Over-the-counter, והם זמינים עבור מבוגרים. מחקרים רבים מראים כי יש כמה חמצון המסייעים להפוך את תפקוד הגוף טוב יותר. דוגמא אחת היא מי חמצן. מי חמצן מסייע גברת זרימת הדם בכל הגוף. עם צריכה מוגברת של חומרים נוגדים חמצון, ירידות מי חמצן וזה יכול להפסיק או להקטין את זרימת הדם בגוף, גורמים לשרירים להפסיק לתפקד כראוי.

סיכון מוגבר לסרטן

ניסוי קליני בפינלנד עולה כי גדל צריכה או שילוב של תוספי מזון נוגדים חמצון יכולה להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן. במשפט, מעשנים כבדים אשר היו בסיכון גבוה לחלות בסרטן לקח נוגדי חמצון וחלקם לקח פלצבו. הניסוי הראה כי חלה עלייה גבוהה בסרטן הריאות עבור אלו שנטלו נוגדי חמצון בניגוד לאלה שנטלו את הפלצבו. זוהי אזהרה למבוגרים שלוקחים נוגדי חמצון כדי להיפטר מרעלים בגוף. זה מזיק יותר כאשר אנשים לוקחים תוספי מזון נוגדי חמצון מרובים כפי שהם יכולים להיות השפעות הרדיקלי לגוף.

שיעורי תמותה מוגברים

חוקרים מאוניברסיטת קופנהגן ניסויים קליניים לבדוק נוגדי חמצון. רוב נוגדי חמצון לבוא בצורה של בטא-קרוטן, ויטמין A וויטמין E. מחקרים אלו הם באיכות גבוהה ובאיכות נמוכה. התוצאות מראות כי עבור הניסויים באיכות גבוהה, חלה עלייה בשיעורי תמותה. עבור בטא קרוטן, הגידול הגיע ל -7 אחוזים. עבור ויטמין A וויטמין E, העלייה הייתה 16 אחוזים ו -4 אחוזים, בהתאמה. הסיבה לכך היא כי הנוכחות של חמצון כמה בגוף לא יכולה להיות כל כך רעה אחרי הכל. הם יכולים לעזור להגן על התאים ואת הנוכחות של נוגדי חמצון יתר מפסיקה את זה מלקרות.