אודות L-גלוטתיון

מזונות להגביר את רמות הגלוטתיון

גלוטתיון מיוצר מתאי כלפי חוץ, וביצוע ניסויים קליניים הראו כי נטילת תוספי דון 'עזרה t כדי להגביר את רמות. החדשות הטובות הן כי הגוף שלנו יכול לעשות את זה באופן טבעי על ידי סיבוב מזונות עשירים גופרית שאנו אוכלים לגלוטטיון. אספרגוס הוא הטוב ביותר עבור הגדלת רמות של גלוטתיון. ברוקולי, תרד, אבוקדו, בצל וביצים גם מועילים.

תוספי זה להגביר את רמות הגלוטתיון

בגיליון 1993 של האמריקני Journal of Clinical Nutrition, CS ג'ונסטון, CG מאיר JC Srilakshmi דיווחו כי תחת המשתתפים תנאים כפולי סמיות אשר בלע 500mg של ויטמין C על בסיס יומי העלאה כמעט 50 אחוזי גלוטתיון תאי דם האדום.
תוספי אחרים המסייעים לגופנו לייצר גלוטתיון טבעי הם ויטמין B6, B2 וסלניום.

גלוטתיון טיהור

הוצע כי גלוטתיון הדרך עוזר לנקות את הגוף מרעלים היא לצרף את עצמה חומרי הדברה, מתכות כבדות ורעלים אחרים, ולהפוך אותם לצורה ניתן לבטל בבטחה מהגוף. רמות גלוטתיון הן גבוהות ביותר בתוך ריאות, הכליות וכבדות, מאז איברים אלה הם השיעור הגבוה רעלים הנמצאים.

גלוטתיון מניעת הסרטן

מאמר מחקר 2004 סרטן נכתב על ידי ד'ר ג 'Bounous קובע כי, 'נתונים חדשים הציג ב 13 ביולי פגישה 2003 של האגודה האמריקאית לחקר הסרטן עולה כי רמות גבוהות של ציסטאין הכולל (אחד משלושת חומצות האמינו החיוניות ליצירת גלוטתיון) בפלסמה עשויה לנבא את הסיכון נמוך יותר ללקות בסרטן השד. ' המחקר נערך עם 32,000 נשים אחיות 'לחקר בריאות.
גלוטתיון הוא אמר גם ואולי כדי לסייע בהגנה מפני צורות אחרות של סרטן, כגון סרטן הריאות וסרטן הערמונית.

מינון גלוטתיון

זה 'ISN לא ברור עד כמה גלוטתיון אנחנו צריכים לעזור להגדיל את האפקטיביות של המערכת החיסונית ולעזור להילחם בסרטן. מינונים בין 50mg ו 600mg נסים, ללא ראיות מוצקות על האם או לא יותר עדיף. עם זאת, 'תמיד הכי טוב כדי לקבל את ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו דרך התזונה שלך על ידי צריכת מגוון רחב של חלבונים דלי שומן, פרות וירקות בכל יום. בעשותם זאת, אתה' מחדש גם על הדרך שלך כדי להגן על עצמך נגד מחלות רבות למניעה. גלוטתיון הוא שילוב של שלוש חומצות אמינו: גליצין, ציסטאין גלוטמט. tripeptide זה הוא אמר שיש יתרונות בריאותיים רבים, כולל הגנה על התאים מפני רדיקלים חופשיים --- מולקולות אטומים לא יציבים, הגורמים להזדקנות ואולי כמה מחלות. כמו כן, מסייע בתהליך הגמילה, ואת מחזק את המערכת החיסונית על ידי עזר לימפוציטים להתרבות.