איך לשמור על ריאות בריאות

1

הימנע ישירות שאיפת ערפיח ועשן. ערפיח ממפעלים, עשן ממכוניות ואפילו עשן סיגריות יד שנייה יכול לגרום נזק לריאות בטווח הארוך. אם אתם גרים בעיר שמייצרת הרבה להימנע ערפיח הולך מחוץ כשאתה לא 'לא צריך להיות בחוץ. הימנעות מעישון פסיבי ומכונית פליטה יכולה לשפר בריאות הריאות שלך מאוד. אם אתה נחשפת לדברים האלה אתה צריך למנוע אותם בכל מחיר כאשר אתה יכול להבטיח ריאות בריאות.

2

יש להימנע מחשיפה לאסבסט. אסבסט הוא סיב כי בדרך כלל נמצא בחלק בידוד הבית, מפעלי טקסטיל פעיל ונטוש. אסבסט יכול לגרום נזק ריאות לאורך זמן יכול להוביל לסוג מסוים של סרטן ריאות נקרא מזותליומה. אם אתה עובד במפעל טקסטיל, מומלץ לך ללבוש מסיכת פנים כאשר אתה במקום העבודה שלך. אם אתה גר ליד מפעל טקסטיל נטוש, הדבר המומלץ רק לעשות יהיה להתרחק מן הטחנה.

3

אל תעשנו סיגריות. עישון הוא אחד הגורמים העליונים של ריאות קשורות בעיות, כולל סרטן ונפחת. כשאתה מעשן, לאורך זמן אתה יכול להתיש את alveoli (נאדיות) של הריאות שגורם להם לא כדי יוכלו עוד להחזיק את האוויר בהם, מצב זה מוכר בשם אמפיזמה. סיגריות מכילות פחמן חד-חמצני (סוכן מסרטנים) ועם הזמן סרטן ריאות יכול. אם אתה מעשן, מומלץ כי תצא עכשיו כדי למנוע נזק חמור לריאות.

טיפים ואזהרות

  • אתה מקבל רק קבוצה אחת של הריאות וכאשר הם פגומים, רוב הנזק הוא בלתי הפיך. אתה צריך לטפל בהם בכל מחיר.
  • הריאות שלך (יחד עם תאי הדם האדומים שלך) אחראים לספק לגוף את החמצן שהוא דורש. עשה כל שביכולתך כדי לשמור על ריאות בריאות.