אודות יתרונות שמן דגים

הפחתת דלקת מפרקים שגרונית

חוקרים מבית דנדי אוניברסיטת ערכו מחקר עם 97 אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית ומצא כי צריכה קבועה של שמן דגים המכיל N-3 חומצות שומן באמת יכול לשמש לא סטרואידיות אנטי סמים דלקתיים. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת Rheumatology וציין כי 39% של אנשים אשר נטלו את שמן דגים דגים הצליחו להפחית את הצריכה של התרופות שלהם לא סטרואידיות נוגדות דלקת. פרטים נוספים זמינים משאבים.

התקפות הפרעות קצב הלב ואת הודחה בסיבוב

מחקר שנערך במחלקה לרפואה בבית הספר לרפואה בהרווארד מיוצר חושף תוצאות על לקיחת שמן דגים. המחקר הראה כי חומצות שומן N 3 הנמצאות בתוך שמני דגים מסוימים שמן דגים יכולות חשמליות לייצב תאי לב וגם יכולות למנוע הפרעות קצב קטלניים (ראה משאבים). היו מספר מחקרים הראו כי על ידי נטילת תוסף אומגה 3, את הסיכון להתקפי לב קטלניים ולא קטלניים כמו גם למותם של אנשים עם היסטוריה של התקפי לב יכול גם להיות ירידה. זהו אפקט אנטי דלקתי של אומגה 3 שיכולים לסייע במניעת מחלות לב אצל בני אדם.

דיכאון Lifted

מחקרים הראו כי רמות אומגה 3 נמוכה יכול להיות מחובר עם דיכאון. העלאת צריכה בריאה רגילה של אומגה - 3 יכולה להפחית דיכאון אצל אנשים. מומלץ כי אם אתה נחשפת לאור שמש בחודשי הקיץ, זה יהיה הכי טוב לקחת שמן דגים במהלך חודשי החורף ושמן דגים בחודשי הקיץ. הסיבה לכך היא כי שמש מייצרת ויטמין D בתוך גופנו שמן קיק מכיל גם ויטמין D. יותר מדי ויטמין D עלולה לגרום התקשות העורקת ואוסטאופורוזיס. שמן דגים אינו מכיל ויטמין D, אך היא מכילה שמנים N-3 חומצות שומן או אומגה 3 הדרושים. סימפטומים של סכיזופרניה יכולים להיות גם שיפור מלקחת שמנים כבדים ודגים בקלים.

הדלקת

הוכח כי דלקת בגוף האדם יכולה להיות מופחתת על ידי נטילת תוספי שמן דגים. גוף האדם זקוק חומצות שומן מסוימות אומגה -3 הן חומצות שומן מועילות הנמצאים בשמן קיק בנוסף איכויות אנטי דלקתיות שלה.

בהורדת הסיכון של סוכרת מסוג 1

במחקר מקרה ביקורת נערכה נורבגיה הביאה בקביעה כי אם שמן דגים הוא הציג את הילד במהלך שנת החיים הראשונה, הסיכון של סוג הופעת ילדות 1 סוכרת עלולה להיות מושפלת. בין אם זה היה עקב השפעה אנטי דלקתית של המוסף אומגה 3 היא האפשרות (ראה משאבים). Made מהכבד של דג בקלה וסוגים דומים של דגים, שמן כבד בקלה הוא צורה טבעית של תוסף מופלא. באופן טבעי המכיל שני ויטמינים A ו- D, נטילת מנה יומית קבועה של שמן דגים יכול להועיל כמה מצבים בריאותיים, אשר כל הוכחו מדעית.